Actividad Vida Saludable

Los platos de color

Identificar los alimentos que son de mayor beneficio para ellos y que les ayudan a prestar más atención en el cuidado de su alimentación.

Duración: 30 minutos.

Materiales:

• Imágenes de alimentos variados.
• 3 cartulinas de color: verde, amarillo y rojo.

Procedimiento:

1. Previo a la actividad, pide a tus alumnos que busquen y reúnan imágenes de alimentos que ellos consumen, ya que están en casa pueden llevar incluso los alimentos o envolturas. Reúne tú también ciertas imágenes que te ayuden a tener más variedad.

2. En sus cartulinas de color, marcarán y recortarán cí­rculos que simulen un plato, pueden pintarlo y decorarlo a su gusto.

3. Pí­deles que empezando por lo que desayunan, reúnan los alimentos y los clasifiquen de tal manera que:

• Verde sea para los alimentos más saludables y que beneficien a nuestro cuerpo.
• Amarillo en donde colocarán los alimentos no tan buenos pero que podemos consumir con moderación.
• Rojo, se colocarán todos aquellos alimentos que no son recomendados y menos en los horarios cerca de la noche.

4. Realiza la actividad con las 3 comidas fuertes y no olvides incluir colaciones.

5. Permí­teles que ellos solos intenten clasificar los alimentos de acuerdo a lo que ellos consideran

6. Muéstrales nuevos alimentos y explí­cales donde estarí­an clasificados para que comiencen a relacionarlos pide apoyo a los papás para que poco a poco prueben alimentos que son de beneficio para su crecimiento.

Recuerda que la actividad es de apoyo una vez que les explicaste y que conocen el tema.